Интернет-магазин SushisT
Пн-Пт: с 09:00 до 18:00
Суббота, Воскресение: выходные

Доставка по Киеву
Понедельник - Пятница: с 11:00 до 19:00
Суббота, Воскресение: выходные

Отправка Новой Почтой
Понедельник - Пятница
Заказы оформленные до 13:00 отправляются в тот же день, после - следующего.

Интернет-магазин продуктов для суши

Калорийность суши и роллов

Категории

Государства Южной Азии — это историческая родина роллов и суши. В наше время такой деликатес популярен в большинстве стран. Есть различные виды этого блюда. Чтобы его приготовить, используются всевозможные компоненты. Продукт отличается не только восхитительным вкусом, но и полезным составом. Калорийность суши и роллов поможет моментально избавиться от ощущения голода, притом ваша фигура нисколько не пострадает. 

Суши: их польза и калорийность

Их готовят из натуральных компонентов. По этой причине суши полезны для людей. Кушанье моментально усваивается, оперативно активизируются метаболические процессы. Мозг начинает работать лучше. Наконец, в крови значительно снижается холестерин. В составе продукта есть различные питательные микрокомпоненты. Благодаря невысокой калорийности блюдо едят спокойно даже при снижении веса.

Чтобы выяснить о количестве калорий в этом продукте, нужно разложить роллы на компоненты. В качестве главного компонента выступает рис с круглыми зернами. Клейкость у него очень высокая. Когда продукт проходит термическую обработку, то в 100 граммах содержится 110 ккал. Еще одним ингредиентом выступают морепродукты вместе с рыбой. Количество калорий в таком случае зависит от двух факторов:

  • Какой продукт применяется;
  • Варианта его термической обработки.

Сыр и овощи, которые тоже встречаются в блюде, также влияют на общую калорийность.

БЖУ для различных разновидностей суши:

Блюдо Калорийность, ккал Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр.
Наличие лосося 128 9 3 19
Наличие огурцов 90 2 0,7 19
Наличие угрей 204 7 13 19
Веганские 133 3 1 35
Запеченные 216 8 5 26

Сколько калорий в суши Калифорния

Считаются самыми известными роллами на планете. Если говорить про классический рецепт, то в начинке получится отыскать:

  • Огурцы, которые завернули в водоросли нори;
  • Авокадо;
  • Крабовое мясо;
  • Внушительные рисовые слои.

Снаружи продукт покрыт плотнейшими слоями икры тобико. Общая калорийность получилась 176 ккал на 100 грамм. Из них:

  • Белки — 7 грамм;
  • Углеводы — 17 грамм;
  • Жиры — 9 грамм.

В классической порции обычно шесть штук. Каждая весит по 28 грамм. В результате в одной штуке получается 49 ккал.

Сколько калорий в суши Филадельфия

Это блюдо не так популярно, как предыдущий вариант. Если говорить о калорийности, то все зависит от конкретных ингредиентов. Классический рецепт предполагает наличие:

Роллы заворачиваются в листы нори (так называют прессованные морские водоросли). Также присутствует много риса с полезными микроэлементами. Слабосоленый лосось тонкими слоями покрывает всю поверхность продукта. Важно помнить, что у этого продукта белок является легкоусваиваемым. 

Общая калорийность получилась 142 ккал на 100 грамм. Из них:

  • Белки — 10 грамм;
  • Углеводы — 11 грамм;
  • Жиры — 7 грамм.

В классической порции обычно шесть штук. Каждая весит по 42 грамма. В результате в одной штуке получается 60 ккал. Общая калорийность на 100 грамм равна 355 ккал.

Если исходить из веса в 100 грамм, то калорийность для суши зависит от ингредиентов, из которых мы делаем конечный продукт. Притом практически во всех кушаньях велико содержание незаменимых веществ. К примеру, кальция или йода.

Благодаря этим полезным компонентам организм моментально насыщается. Кроме того, на теле не появляется жировых отложений, поэтому такими суши можно питаться во время диеты.

Комментарии
Пока нет комментариев
Написать комментарий
Имя*
Email
Введите комментарий*
100% гарантія якості
100% гарантія якості
Доставка по всій території України
Доставка по всій території України