Авокадо 1 шт

Авокадо - вічнозелене дерево, що росте тільки в теплому кліматі, з плодами грушоподібної форми з великою кісточкою всередині. Користь м'якоті авокадо для чоловіків, жінок і дітей обумовлена ​​високим вмістом в ній корисних речовин
У їжу вживають тільки м'якоть плоду, яка містить велику кількість вітамінів (групи В, Е, А, С, К), мінералів (кальцій, фосфор, калій, залізо, натрій, мідь, йод, магній і безліч інших). Незважаючи на Високу калорійність (в 100 г 212 ккал), авокадо сприяє схудненню завдяки легкозасвоюваним мононенасиченими жирам. Крім того, плід не містить холестерин.
Дієтологи рекомендують цей продукт людям із захворюваннями серцево - судинної системи, шлунково-кишкового тракту, а також для загального поліпшення стану організму.